S obzirom da je predškolska dob vrijeme intenzivnog rasta i razvoja djeteta, veoma je važno ponuditi prehranu sa preporučenim dnevnim unosom nutrijenata i energije. Prehrana djeteta treba se sastojati od tri glavna obroka – doručak, ručak, večera – i dva međuobroka – zajutrak i užina, a kako bi se poboljšalo uzimanje hrane, između obroka se ne preporuča suvišno uzimanje slatkiša, grickalica, slatkih napitaka i gaziranih pića koji sadrže puno kalorija, a nedovoljno nutrijenata. Prilikom obroka bitno je ne odvlačiti pažnju drugim sadržajima, poglavito ne gledanjem televizije, slušanjem radija ili igranjem. Preporuča se da obroci budu u predviđeno vrijeme, s odgovarajućim razmacima, te dovoljnog trajanja, u prostoru namijenjenom za jelo. Svakodnevno je potrebno poticati dijete da jede raznoliko, ne preskače doručak, jede svakih 4 do 6 sati (ima tri glavna obroka i dva međuobroka), uravnoteži unos hrane i tjelesnu aktivnost, u prehranu uključi dovoljno žitarica, koje su osnovni izvor energije, povrća i voća, u prehranu uključi dovoljno hrane koja sadrži kalcija i željeza te bjelančevina, izbjegava masnu, slanu i previše slatku hranu.